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內容簡介
生完小孩後，伴侶其中一人（通常是媽媽）的人生觀或生活目標會產生重大改變，性愛不再像之前那麼重要與火熱，甚至變得可有可無。
台灣許多夫妻在生完小孩後，做愛次數無預警地遽減，甚至到無性的地步！
這問題雖然沒被公開討論，但嚴重程度超乎大家想像，有的夫妻生完小孩一年左右就有外遇或離婚，就是因為性愛貧乏。
這不是愛不愛的問題，而是照顧嬰兒成為兩人生活的第一目標，伴侶變成共同養育小孩的「家人」而非「情人」，性愛早就不知跑到哪兒去了！
但事情不一定得這樣發展。
在照顧小孩的同時，保有性愛生活是可能的。本書提供許多建議與方法，讓生完小孩的伴侶再度回到床上「做功課」。
作者簡介
伊恩．寇納 Ian Kerner
土生土長的紐約客，在美國臨床性學學院獲得博士學位，是一位性諮詢師，也是電視節目裡的「約會醫師」，有太多的男男女女在他面前傾吐心事。他出了一本《說實在的，妳也沒那麼喜歡他》的書，反駁由熱門影集慾望城市編劇所寫的《他其實沒那麼喜歡你》一書中的觀點。本書後來站上了紐約時報暢銷書排行榜。
海蒂．瑞凱爾 Heidi Raykeil
是《淘氣媽媽的告白》的作者和LiteraryMama.com網站的性愛專欄作家。他跟丈夫和兩個女兒住在西雅圖。
譯者簡介
許逸維
虎尾人，台北生活。曾就讀於陽明牙醫系，但畢業於台大心理系。喜歡閱讀、音樂、外語、還有輕鬆自在的家居生活。
目錄
序 言 歡迎來到叢林
第一章 重回馬鞍上──有了小孩以後，性愛為什麼變得如此困難？
第二章 心理專線一一九──為什麼初為人父母是憂鬱的速成班
第三章 同情性愛、敷衍交差的「嫌戲」，與其他「愛的表演」──當性愛成為應完成事項的最後一項
第四章 打開電視的次數比你興奮的次數還多──為什麼你的性慾跟生活形態息息相關
第五章 當約會之夜來臨──為什麼長久的愛情那麼難以維持，要怎樣讓愛情充滿樂趣
第六章 淘氣不是專屬小孩的把戲──如何增添性愛情趣讓你想要做愛
第七章 正值低谷──在你沒能做愛時，你倆關係被色情影片、跟朋友調情、不公平的爭吵，還有其他讓你倆感情脆弱的事情給折磨的時候
結論 美好的妥協
附錄 既然你問了我就回答──有問必答
詳細資料
- ISBN：9789868640061
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 272頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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... 在繁忙而又現代化的城市中，很多伽人都沒有時間鍛鍊。 今天，給伽人帶來幾個瑜伽體式，讓伽人們能夠瘦身減肥一步到位！ ... 搖擺式 ... (順時針，逆時針各10圈) tips： 收緊腹部，這個動作很簡單，但是很有效果的。 ... 仰臥束式 ... (2分鐘) tips： 膝蓋自然下沉，全身放鬆的躺在那裡，記住不要因為太舒服了就睡著。 ... 蝴蝶式 ... (30秒) tips： 可以感覺到上背部很放鬆舒適，身體儘量往前傾，到極限保持。 這個動作對於女性來說很簡單，但是男性的話很困難。 ... 天鵝式 ... (左右各30秒) tips： 感覺到困難的同學可以把腳摺疊角度小一些。 身體往前傾，胸部貼小腿，俯臥下來，放鬆。 用自己的意識去放鬆，緊張的肌肉。保持自然呼吸。 ... 頂峰式放鬆 ... (左右各30秒) tips： 左右依次上下抖動放鬆我們的雙腳和髖部，次數隨意，放鬆到位即可。 ... 單腿摩天式 ... (左右各30秒) tips： 柔韌度不好的同學，可以踮起腳尖，後腳跟離地練習，注意肩膀要放鬆。 ... 上犬式 ... (30秒) tips： 不要聳肩，柔和的向上向後伸展，不要給腰部和手腕太大的壓力。 ... 簡易橋式 ... (2分鐘) tips： 四肢支撐地面，收緊腹部，堅持2分鐘，感覺到全身的脂肪都在燃燒了沒，如果中間實在撐不住了，可以休息一下，繼續! ... 繫鞋帶式 ... (1分鐘) tips： 身體由腰部開始向前傾，低頭放鬆。 這個體式很好，可以使我們臀線更加的漂亮，髖部更加的靈活，去感受肌肉和韌帶緊繃和拉伸感，用心去放鬆它。 以上的9個瑜伽體式，足以收穫一份火辣的回報。 活動四肢進行簡單熱身，每個動作結束之後，停留5個自然呼吸。 再觀察下一個動作是怎麼做的，慢慢的進入下一個體式。 你學會了嗎？
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/254yn9y.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010495812
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