保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：3205999
- 仿天然栽培，與天然樟芝相同
- 樟芝子實萃取後所得精華
- 含有效成份三帖類
- 經四次濃縮，效果加倍
產品描述
:
【康健世代】四倍濃縮牛樟芝膠囊 精裝版禮盒 2入套組/500顆
四倍濃縮精華，子實體仿天然栽培
康健世代以先進的生物技術，以牛樟芝的子實體為原料固態培養9個月以上，最後再經過「四倍濃縮」才生產出含有高量多醣體(約含10~12??三帖類(約14~16??多種微量元素成分的高品質四倍濃縮極品牛樟芝。
本產品嚴選牛樟芝菌種來源，於栽培前進行原料的滅菌前處理，培養於恆溫、恆濕的「無菌/無塵」環境中，避免雜菌汙染，做到零汙染之最高規格。
以固態發酵栽培法來栽培生產牛樟芝，完全不使用牛樟木及其他木屑為原料，而以可食性五穀類材料作為培養基質進行栽培(無添加任何動物性成分)，採收後經過原料滅菌、乾燥、多段萃取、真空濃縮、噴霧造粒、磨粉、過篩、品管及包裝等程序來製成。
森林紅寶石－台灣牛樟芝
牛樟芝又名「牛樟菇」、「樟菇」、「窟內菰」、「紅樟芝」、「神明菇」...等稱謂。牛樟在早期是因為原住民的生活習慣上飲食文化，在偶然的情況下試吃了牛樟木中長的芝狀物，慢慢變成了「祖傳秘方」又稱之為台灣「森林紅寶石」、「靈芝之王」。低海拔的幾乎被濫砍飴盡，其生長環境需為幽暗、潮濕且溫度低之中海拔地區，高海拔採集相當困難，因為生長數量稀少加上生長緩慢，因此產生子實體的時間相當長；市場需求漸漸增加，在保育類法令問題及不易採集之下，許多人都需透過私下介紹才能購得，但ㄧ樣買不到真品，更添加其神秘色彩，是一種獨特且珍貴的藥用真菌，亦是目前台灣昂貴的野生真菌。
☆通過農藥、重金屬、塑化劑檢測完全符合國際安全標準。
☆三帖類及多醣體機能成分檢測。
☆已投保2000萬產品責任險。
【產品規格】
●數量：250顆/瓶 (1盒為2瓶裝)
●容量：500毫克±5?顆
●獨特組成：四倍濃縮固態培養牛樟芝子實體萃取物
●建議用量：保健：每天2次，每次1~2顆；
調節：每天4次，每次2~4顆
●營養及成分標示/每一份量：
營養標示:每一份量1000毫克(2顆) 本包裝含125份
每份 | 每日參考值百分比 | |
熱量 | 3.7大卡 | 0?span> |
蛋白質 | 0.2公克 | 0?span> |
脂肪 | 0.0公克 | 0?span> |
飽和脂肪(酸) | 0.0公克 | 0?span> |
反式脂肪(酸) | 0.0公克 | ＊ |
碳水化合物 | 0.8公克 | 0?span> |
糖 | 0.0公克 | * |
鈉 | 1.2毫克 | 0?span> |
其他標示 | ||
三帖類 | 150.0毫克 | * |
多醣體 | 110.0毫克 | * |
*參考值未訂定
每日參考值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、
飽和脂肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克
其他注意事項:
商品組合：四倍濃縮牛樟芝膠囊 精裝版禮盒 2入套組/500顆
容量/重量：(每組)500顆(每瓶約500毫克X250顆，每組2瓶)/組
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