保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：3164733
- 日本進口，多項國際認證
- 專利酵素分解高麗人蔘萃取精華
- 高品質肝臟萃取精華
- 雙重護肝精華每天活力滿點
- 通過多項國際認證
產品描述
:
其他注意事項:
品牌
日本IHM(International Home Medical)
商品名稱
日本IHM覺醒的王道(醉醒的王道)
產地
日本
食品功能
保護肝胃，代謝與元氣滿分的好幫手
主成分
肝臟萃取精華，高麗人蔘萃取精華，雙重護肝精華
保存期限
3年，參考包裝上賞味期限所示(西元.年.月)
商品規格
25.4公克(4粒x20袋)
商品成分
肝臟水解物(豬)、酵素分解高麗人蔘根萃取物、微結晶狀纖維素、海藻糖、丙基甲基纖維素、維生素E、硬脂酸鈣、二氧化矽、甘油、二氧化鈦、維生素B1、維生素B2、維生素B6、滑石
食用方法
每天1包，建議以水或溫開水食用。
適用族群
常常應酬、早上睡醒還是感到疲勞、希望每天精神飽滿
保存方式
置於陰涼乾燥及兒童不易取得處，避免高溫、陽光直射。
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